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5种方法 轻松缓解脚崴肿痛

旅行中崴脚了,又肿又痛,怎样才能在最短的时间让脚踝消肿呢?下面小编就为大家告诉大家几种缓解脚崴肿痛的方法。

1、不要揉捏脚踝

脚崴后,很多人的第一反应就是揉一揉,但是这样的做法是非常不正确的!如果不知道扭伤程度随意揉捏,很容易将崴伤的骨头揉捏错位,加重肿胀疼痛。

2、热敷

扭伤后的24小时内,一定不要热敷患处,应该采取冷敷,这样才不会让脚踝越肿越大。

3、合理使用喷雾药物

在脚踝处喷喷雾,可以起到消肿止痛的作用。但是如果存在伤口,千万不要使用,使用喷雾时,要谨遵医嘱。

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